下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 补肾壮阳的33种食物

补肾壮阳的33种食物.doc

补肾壮阳的33种食物

小可要奋起
2017-09-20 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《补肾壮阳的33种食物doc》,可适用于职业岗位领域

补肾壮阳的种食物山药性平味甘有健脾、补肺、固肾、益精之功无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药本为食物且其性涩能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品如芡实、莲子等一并服食效力更佳。芡实性平味甘涩能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃固精气之药也”。《本草纲目》也认为芡实“益肾治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾助气涩精治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等均是以芡实为主配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精且能涩精补肾与山药并用各为末日日米饭调服。”胡桃仁能补肾固精为滋补强壮食品肉能润养皮能敛涩故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味勿去黄皮空腹食之最能固精。”白果又称银杏对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李时珍曾说:“熟食温肺益气定喘嗽缩小便止白浊。其气薄味厚性涩而收。”《本草再新》认为白果“补气养心益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒酒煮食连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二一是用白果仁克炒后入水煎加糖连汤食之或炒燥研粉服。二是用生白果仁~粒研末另取鸡蛋个开个小孔将白果末塞入鸡蛋以纸糊封于饭锅上蒸熟每日吃蛋~个。莲子性平味甘涩能养心、益肾、补脾、固涩体虚遗精早泄之人均宜食用尤其是心肾不交而遗精者食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精安靖上下君相火邪使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平甚益脾胃而固涩之性最宜滑泄之家遗精便溏极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦已遗精可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭健脾益肾颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸治“梦遗泄精”的莲肉散等均是以莲子为主的名方。豇豆性平味甘其功有二一是健脾二是补肾凡肾虚遗精者宜食之。明李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气补肾健胃和五脏生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴健脾胃治肾虚遗精。”虾虾味道鲜美补益和药用作用都较高。祖国医学认为其味甘、咸性温有壮阳益肾、补精通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者都可将其作为滋补食品。人常食虾有强身壮体效果。泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。驴肉俗话说:“天上的鹅肉地上的驴肉。”驴肉味道鲜美是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为驴肉性味甘凉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾味甘性温有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸性微寒有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天以葱烧鸡蛋为主以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议夫妻在过性生活之前应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁体力消耗较大补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭新炊间黄梁”宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜营养也很丰富。据分析每克韭菜中含蛋白质克以上脂肪。克碳水化合物克钙毫克磷毫克铁。毫克维生素C毫克胡萝卜素为。毫克(在叶菜中除金花菜外含量最高)。现代医学研究证明韭菜除含有较多的纤维素能增加胃肠蠕动对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外它还含有挥发油及含硫化合物具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道:“韭菜温中下气补虚调和脏腑令人能食益阳。”《本草纲目》又说韭菜补肝及命门治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾助阳固精作用突出所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉每天早晚各服克开水送服对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服可治盗汗、自汗。荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B、维生素C及粗纤维等成分。中医以为荔枝味甘性温有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现荔枝有改善人的消化功能改善人体血液循环故有润肌美容作用可改善人的性功能用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症并可改善机体的贫血状况以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者取荔枝干个五味子克金樱子克水煎服每日一剂久服可强身健体治疗疾病。但荔枝性温不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。枸杞子枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B、维生素B、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘性平入肝、肾、肺经有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜培元乌发等功效是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用性欲亢进者不宜服用。松子松子是重要的壮阳食品。中医认为松子仁味甘性微温有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤使皮肤细腻柔润。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底而足部很容易受到寒气的侵袭。因此足部要特别注意保暖睡觉时不要将双脚正对空调或电扇不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外足底有许多穴位如涌泉穴。“肾出于涌泉涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。七、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此不要过度熬夜养成良好的作息习惯早睡早起有利于肾精的养护。八、避免劳累节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行劳作有度房事有节。这样才有助于养肾护肾精。九、警惕药物不论中药还是西药都有一些副作用有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕要认真阅读说明书需长期服用某种药物时要咨询相关专家。十、运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后分别放至腰部手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止。可早晚各一遍每遍约次。此运动可补肾纳气。医学研究表明葱的营养十分丰富它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。作为高蛋白食物与人体蛋白质组成相似所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达(牛奶也仅为)同时鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且蜂糖极易被血液吸收对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质能促进发育提高性功能、刺激生殖能力同时增强机体抵抗力促进新陈代谢和改善造血功能。长生果花生自古以来花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定花生的蛋白质高达左右其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素经常食用可以起到滋补益寿的作用。美国农业部的一项实验结果也表明花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。乌发王核桃世人称核桃为“乌发王”在许多养生典籍中都有记载。核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性对保持脑神经功能使皮肤细腻促进毛发生长等起到重要作用。另外它所含的其他成分对冠心病、高血压、动脉硬化、气血虚亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有疗效核桃内多种维生素还能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛有镇喘平咳的功效。人生果板栗人们俗称板栗为“人生果”在国外称板栗为“干果之王”。《本草纲目》将板栗列为干果中的上品其对人体的滋补功能可与人参、当归等大补之品媲美。板栗廉价易得是人民大众的廉价滋补品。现代医学还认为板栗具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。果中仙品松子仁古今均称松子仁为“果中仙品”。中医认为松子仁味甘性温有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。唐代《新修本草》中记载:“此物润肠胃久服轻身延年不老。”同时有关典籍中有松子仁营养早餐的记载:取松子仁克同糙米克煮粥加白糖适量每天早餐食用有延年益寿的作用。仙家食品黑芝麻古人认为黑芝麻久服可轻身不老被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平入肝肾是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。益智食品南瓜子据近年来科学测定南瓜除含有丰富的蛋白质外还含有苯丙胺酸的成分这是一种人体必备的氨基酸是传达大脑和神经细胞往来的化学物质在人体内会转变为新肾上腺素和多巴胺。二者都是属于刺激的传导体可提高身体灵敏程度和活力。南瓜子主要有四大功效即减低饥饿感提高性欲改善记忆力及提高思维敏捷度消除抑郁情绪。所以南瓜子被人们称为益智食品。美容食品杏仁由于杏仁对肌肤有较好的养护作用因此有“美容食品”之称。杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸。性味苦、入肺和大肠。《本草纲目》称其能“杀虫、治诸疥疮、消肿、面部风气湿疹”等。清笔记小说中记载的杨贵妃的美容汤与杏仁有关其制作方法是:杏仁克麦冬克大米克。先将杏仁、麦冬、大米用水淘洗干净后入锅加水适量。用大火煮开后改用小火再煮分钟即可食用。其中麦冬在《本草纲目》中称其“美颜色、悦肌肤”。两者为粥对面部肌肤有治疗和美容奇效。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/9

补肾壮阳的33种食物

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利

百度今晚到底是什么生肖呀!