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壮阳强肾最佳秘法.doc

壮阳强肾最佳秘法

一个小人物
2010-02-26 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《壮阳强肾最佳秘法doc》,可适用于高等教育领域

壮阳强肾最佳秘法壮阳强肾最佳秘法南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法腰背变得强如铁板则自然壮阳强肾效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单更容易学会见效也更快配合另一种秘法缩阴功则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿男性朋友们练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。  练法如下:准备两个一样高的椅子仰卧将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上身体悬空挺直一直坚持下去就可注意屁股不可下垂身体一定要挺直如桥一样。双手可以随意放在腹上由于解放了手锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念运气之类坚持下次就见效果一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上练习两三个月左右平常有腰酸背痛遗精早泄毛病的人很容易恢复正常感觉精力强大走路轻快不易疲劳。配合缩阴功男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种一种是用力收缩肛门如忍便状能忍十分钟不放松即合格另一种是一下一下的用力收缩肛门节奏两秒一次意识要集中一般能做到连继收缩三百下以上性能力则能做到三十分钟不泄。  金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习每一次练习争取比上一次多坚持一段时间各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香当每次坚持不了屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿毕竟安全更重要。为了练习安全本人建议你们在床上练习用两个小矮凳架在肩脚两头没有凳子可另找东西代替比如箱子一叠书都行。这样练习的好处时万一你坚持不住即可以一屁股掉到床上没多大的危险。  金刚铁板桥练到高级境界如能坚持一小时则可以在腹上放五十斤以上的东西也可以让一人比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上则你的腰肾强壮到极限真正的如金刚铁板比吃了任何大补药的人还健壮就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功那恭喜你你已经金枪不倒了。

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